Pour la facilité de la parole, pardonnez-vous peu

Pour la facilité de la parole, pardonnez-vous peu

J’adore le film Disney The Kid avec Bruce Willis. Il y a travaillé en tant que consultant en art externalisé et de grande puissance. Elle portait des costumes coûteux, vivait dans une chambre, une maison bien meublée et avait tout l’argent qu’elle pouvait se permettre. Son plus grand défi est venu quand un garçon — son jeune frère — est venu rester avec lui. Il ne se connaissait pas au début, mais il a découvert qu’il pouvait se guérir en réconfortant son fils et en acceptant sa virilité. (Ne vous inquiétez pas, il y a un autre frisson, une chose incroyable qui s’est produite, donc je n’ai pas mis l’intrigue SUR À PROPOS.)

Souvent, lorsque je travaille avec des personnes anxieuses ou mal à l’aise de parler en public, elles partagent des expériences passées d’échec de l’attention. Ils m’ont raconté leurs histoires de ratés, de faux pas et d’erreurs, le tout sur un ton timide et un autoportrait. Ils utilisent un langage désobligeant et péjoratif pour se décrire comme « je suis stupide », « je suis désolé pour toi » et « je ne me suis jamais pardonné ». C’est déjà assez grave d’avoir une mauvaise expérience au début, mais nous ne faisons qu’empirer les choses lorsque nous éliminons la douleur dans la vie en reprenant l’expérience – et en nous punissant pour cela – encore et encore.

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(Attention : ces exercices peuvent sembler ringards, mais essayez-les quand même. Sérieusement.) Fermez les yeux (c’est-à-dire après avoir lu cet article) et voyez-vous tel que vous êtes aujourd’hui. N’analysez pas et ne jugez pas qui vous êtes aujourd’hui, regardez-vous simplement. Repos. Essayez de laisser les pensées ou la panique s’en aller. Imaginez maintenant qu’une petite partie de vous approche – vous qui avez publié cette présentation il y a toutes ces années. Que ce soit vous qui ayez atteint votre papier de 5e année ou que vous ayez éternué sur toutes vos diapositives lors de votre première réunion de vente, vous avez peut-être complètement oublié d’inclure ces statistiques importantes lorsque vous avez fait une excellente suggestion aux administrateurs. Le plus jeune vous regarde avec honte, plein de honte et de honte pour le mauvais travail. Après des années de colère et de honte envers ce jeune frère, il se sentait désolé pour elle.

En voyant ce pauvre esprit souffrant, il sut qu’il était temps de le tirer d’affaire. Ce petit corps a assez souffert. Alors qu’il laissait aller son jugement, il savait que son propre fils faisait le meilleur travail possible, pour l’endroit où il se trouvait à l’époque. (Votre compteur ringard peut ne pas aller mais restez avec moi ici !) Maintenant, tendez la main, sauvez et pardonnez à ce petit moi. Donnez à l’enfant quelques mots d’encouragement et libérez la douleur qu’il porte depuis toutes ces années. Enlevez la charge de votre épaule lorsque vous la relâchez. Imaginez une conversation entre le présent et le passé. Que s’est-il passé ce jour-là ? Qu’ont-ils pris ? Comment vous et votre prédécesseur travaillez-vous ensemble pour parler avec plus de confiance à l’avenir ?

Vous pouvez avoir de nombreux « corps » dans le passé à pardonner. Remarquez le passé de chaque individu qui vous blesse et suivez le même processus. Vous pourriez être surpris de la facilité avec laquelle cela peut alléger votre fardeau et vous rendre plus anxieux.

Nous ne pouvons pas progresser dans le monde de l’autodiscipline et de la discipline. Lorsque nous parlons, tout ce que nous pouvons faire, c’est faire de notre mieux. Parfois, nous réussissons. Parfois, nous échouons. Mais se réprimander pour des erreurs passées peut nous retenir. Laissez votre « corps » décroché et passez à autre chose. Pardonnez à la personne qui vous a laissé devenir la personne que vous êtes. Par la compassion, vous créerez une meilleure personne même si vous devenez.

 

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